Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2013
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275.6 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2013:
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2937 kcal
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Fat: 144.02g | Prot: 130.49g | Carb: 281.68g.
Breakfast: Gouda oder Edamer, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizen Toasties, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Laugenbrezeln. Lunch: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Rindersteak, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Dinner: Trockene oder Harte Salami, Leberkäse, Semmel, Käsekuchen. Snacks/Other: Gummibärchen, Käsekuchen. more...
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losing 1.4 lb a week
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