Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
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169.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2020:
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1812 kcal
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Fat: 70.95g | Prot: 134.08g | Carb: 158.20g.
Breakfast: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Mexerica. Lunch: Laranja Pêra, Yoki Farofa de Milho, Salada Vinagrete, Agrião, Couve Manteiga Refogada, Molho de Tomate, Itambé Requeijão Cremoso Light, Quero Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Yoki Farofa de Milho. Snacks/Other: Morangos, Lindt Bombom, Daal Paçoca. more...
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losing 9.3 lb a week
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12 Jun 20 by member: RayssaMeira
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