Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
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172.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
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1428 kcal
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Fat: 74.15g | Prot: 78.19g | Carb: 121.14g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Suco verde. Lunch: Vagem Cozida, Calabresa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido. Dinner: Ovo Mal Cozido, Abóbora Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Linguiça Calabresa, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Bolo proteico de banana zero açúcar. more...
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losing 13.9 lb a week
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