Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
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136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2020:
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1318 kcal
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Fat: 100.38g | Prot: 79.26g | Carb: 23.62g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Café, Café, Santa Clara Nata, Limão, Água. Lunch: Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Coxa de Frango, Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Costeleta de Porco, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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losing 17.0 lb a week
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