Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
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135.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
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1156 kcal
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Fat: 89.05g | Prot: 66.52g | Carb: 26.45g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Café, Santa Clara Nata, Água, Limão. Lunch: Psyllium, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Almôndegas de Carne de Vaca, Almôndegas com Molho (Mistura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro). Dinner: Perdigão Peito de Peru Defumado, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Olho Linguiça Blumenau, Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Olho Linguiça Blumenau, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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