Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2020:
|
1288 kcal
|
Fat: 95.22g | Prot: 82.28g | Carb: 26.27g.
Breakfast: Limão, Água, Aurora Linguiça de Pernil, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dori Amendoim tipo Japonês, Pernil Assado, Coxa de Frango, Aurora Linguiça de Pernil, Costela de Porco Assada. Dinner: Aurora Peito de Frango Defumado, Aurora Peito de Frango Defumado, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Pernil Assado, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Aurora Linguiça de Pernil. Snacks/Other: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|