Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
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134.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2020:
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1255 kcal
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Fat: 94.37g | Prot: 73.01g | Carb: 25.06g.
Breakfast: Perdigão Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Sementes de Linhaça, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Bisteca Suina, Bisteca de Porco Grelhada, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo (Inteiro), Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Dinner: Aurora Peito de Frango Defumado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Dori Amendoim tipo Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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