Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
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177.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
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1385 kcal
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Fat: 58.90g | Prot: 108.74g | Carb: 102.53g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Pronto Light Purê de Abóbora, Molho de Mostarda e Mel, Morangos, Abacaxi, Abobrinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Cacau Show Bytes Uva Passa, Itambé Requeijão Tradicional, Tirolez Queijo Coalho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vagem Cozida, Purê de Abóbora, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Cacau Show Trufa de Chocolate Branco Zero Açúcar , Ralston Goiabada Cascão, Queijo Minas, Itambé Pro Whey Chocolate. more...
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gaining 3.1 lb a week
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