Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2020:
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1114 kcal
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Fat: 85.82g | Prot: 67.74g | Carb: 20.58g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Costeleta de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango. Dinner: Costela de Porco, Frimesa Linguiça de Pernil, Perdigão Lingüiça de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Andorinha Azeite dekkk Oliva Extra Virgem. more...
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gaining 3.1 lb a week
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