Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
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134.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
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1168 kcal
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Fat: 87.08g | Prot: 74.34g | Carb: 22.36g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Bisteca de Porco Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lombinho de Porco, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca Assada, Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Perdigão Lingüiça de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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