Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
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174.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2020:
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1373 kcal
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Fat: 47.86g | Prot: 141.89g | Carb: 123.64g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Blissimo Barra de Proteína Brownie, Chá Não Adocicado, Melitta Café sem Açúcar, Brasfrut Polpa de Morango, Mousse de Maracujá, Banana Prata, Escondidinho de Carne Seca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Blissimo Barra de Proteína Maçã com Canela. Dinner: Suco de Abacaxi, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Super Frango Filezinho Sassami. Snacks/Other: H2OH! Limoneto. more...
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losing 10.8 lb a week
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