Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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134.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
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1104 kcal
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Fat: 84.71g | Prot: 63.64g | Carb: 23.60g.
Breakfast: Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Amêndoas Torradas e Salgadas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Sabor Verde Farinha de Aveia, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo (Inteiro). Dinner: Cenouras, Pepino (Descascado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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