Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2020:
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1085 kcal
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Fat: 78.03g | Prot: 49.93g | Carb: 41.93g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Bauducco Panettone, Copra Coco Ralado sem Açúcar, La Violetera Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro). Dinner: Clara de Ovo, Mineirinho Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Snacks/Other: Mineirinho Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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