Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
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1004 kcal
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Fat: 73.00g | Prot: 63.51g | Carb: 20.27g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Maguary Suco de Abacaxi, Copra Coco Ralado sem Açúcar, La Violetera Amêndoas sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, La Violetera Nozes, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo (Inteiro). Dinner: La Violetera Amêndoas sem Casca, Sobrecoxa de Frango, La Violetera Nozes sem Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 3.1 lb a week
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