Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
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133.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2020:
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964 kcal
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Fat: 69.86g | Prot: 61.85g | Carb: 25.67g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Nozes, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo (Inteiro). Dinner: La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Amêndoas sem Casca, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Frimesa Queijo Prato, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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