Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
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133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2019:
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918 kcal
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Fat: 66.19g | Prot: 51.89g | Carb: 29.63g.
Breakfast: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Prato, Perdigão Presunto Cozido, Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, Sabor Verde Farinha de Aveia, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Coxão Mole Cozido, Ovo (Inteiro). Dinner: Perdigão Presunto Cozido, Clara de Ovo. Snacks/Other: Pastel de Frango com Catupiry, Ovo, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 3.1 lb a week
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