Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
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174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 December 2019:
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1833 kcal
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Fat: 66.21g | Prot: 130.44g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Melitta Café sem Açúcar, Maçã. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Suco de Limão, Peixe Empanado Frito, Habib's Bolinho de Bacalhau, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Almanara Arroz Com Lentilha. Dinner: Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Vigor Vigor Protein com Whey Morango, Itambé Iogurte Grego Pro Baunilha. more...
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losing 10.8 lb a week
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