Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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175.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
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1647 kcal
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Fat: 66.74g | Prot: 118.61g | Carb: 139.24g.
Breakfast: Dolce Gusto Espresso Intenso, Melitta Café sem Açúcar, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco). Lunch: Elegê Molho Branco, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Melitta Café sem Açúcar, Qualitá Polpa de Goiaba, Sol Gelatina de Uva, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Panela, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Milho, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Alface de Folha Vermelha, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Abacaxi. Dinner: Clight Suco em Pó, Lindt Dark Chocolate Chilli, Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Abóbora, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Ovo Mexido, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Other: Itambé Iogurte Pro Integral Light. more...
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losing 10.8 lb a week
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