Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2019
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130.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2019:
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820 kcal
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Fat: 56.42g | Prot: 56.31g | Carb: 26.58g.
Breakfast: Frimesa Apresuntado, Tirol Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Farelo de Aveia, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coxa de Frango, Rondinha Rondinha Lingüiça Defumada Especial, Ovo (Inteiro). Dinner: Aurora Peito de Frango Defumado, Clara de Ovo. Snacks/Other: Frimesa Lingüiça tipo Calabresa Cozida e Defumada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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