Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
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1494 kcal
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Fat: 67.21g | Prot: 140.97g | Carb: 74.24g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Expresso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Trident Chiclete, Melitta Café sem Açúcar, Yamamotoyama Ban-Chá Chá Verde Torrado, Maguary Suco de Caju, Repolho, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata, Abacaxi, Cenouras Cozidas, Alface. Dinner: Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Itambé Manteiga Extra com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Fiore Queijo Mussarela Palito , Brócolis Cozido, Acém Cozido, Giraffas Creme de Milho, Liv Up Purê de Abóbora. more...
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gaining 9.3 lb a week
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