Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 86.13g | Prot: 119.79g | Carb: 76.45g.
Breakfast: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло, Егорлык Молоко Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Barilla Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|