Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2019
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130.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
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1077 kcal
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Fat: 72.28g | Prot: 66.93g | Carb: 39.62g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mundo Verde Pé de Moleque Cremoso com Chocolate, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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