Net_a's Journal, 25 January 2013

162.9 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1089 kcal

Fat: 39.96g | Prot: 37.98g | Carb: 72.04g.   Breakfast: Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Кофе. Lunch: Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Водка, Лагман. Snacks/Other: Вафли с Карамельной Начинкой, Вода, Зеленый Чай. more...

2301 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...