Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
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129.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2019:
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875 kcal
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Fat: 53.32g | Prot: 47.99g | Carb: 54.50g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Almôndegas com Molho (Mistura), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ruschel Biscoito de Amendoim, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Massa Azeda, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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