Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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129.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
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999 kcal
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Fat: 74.27g | Prot: 61.83g | Carb: 24.41g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Café. Lunch: Psyllium, Menina Leite de Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Frimesa Creme de Leite, Ruschel Biscoito de Amendoim, Ovo (Inteiro), Beterraba Cozida, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Triunfo Linguiça Blumenau, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Aviação Manteiga sem Sal, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Abobrinha Cozida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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gaining 1.5 lb a week
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