Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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129.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
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973 kcal
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Fat: 71.63g | Prot: 58.43g | Carb: 24.99g.
Breakfast: Tirol Nata (15g), Café, Café. Lunch: Sabor da Terra Aveia em Flocos Finos, Ruschel Biscoito de Amendoim, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: La Violetera Nozes sem Casca, Ovo (Inteiro), Tomates, Aviação Manteiga sem Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Prato, Coxa de Frango, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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