Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
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131.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2019:
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1029 kcal
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Fat: 73.35g | Prot: 60.22g | Carb: 26.47g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Psyllium, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Violetera Nozes sem Casca, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Rondinha Linguiça Defumada Suína Especial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 6.2 lb a week
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