Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
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132.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2019:
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1085 kcal
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Fat: 74.17g | Prot: 68.78g | Carb: 32.61g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Sadia Linguiça Fininha, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Ovo (Inteiro). Dinner: Psyllium, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Santa Clara Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pastel Assado de Frango, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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steady weight
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