Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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133.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
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1079 kcal
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Fat: 80.98g | Prot: 64.39g | Carb: 25.21g.
Breakfast: Frimesa Creme de Leite, Ovo (Inteiro), Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Seara Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Dinner: Sementes de Linhaça, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), Psyllium, Tomates. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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