Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
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134.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
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970 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 54.86g | Carb: 25.24g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sementes de Linhaça, Perdigão Moela, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Dinner: Sementes de Linhaça, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Pepino (Descascado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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steady weight
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