Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
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1064 kcal
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Fat: 78.43g | Prot: 58.77g | Carb: 32.35g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Dinner: Nissin Talharim Carne com Tomate, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo (Inteiro), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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