Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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133.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
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1004 kcal
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Fat: 78.54g | Prot: 53.47g | Carb: 28.09g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Frimesa Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar. Dinner: Perdigão Moela, Triunfo Linguiça Blumenau, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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gaining 4.6 lb a week
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