Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1017 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 55.65g | Carb: 27.36g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Mel, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro). Dinner: Menina Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Ovo (Inteiro), Psyllium. Snacks/Other: Yoki Pé de Moleque, Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fernanda A. de Lara's weight history
|