Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
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131.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2018:
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1028 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 72.35g | Carb: 31.09g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Caldo de Feijão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Triunfo Linguiça Blumenau, Ovo (Inteiro). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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