Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2018:
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1014 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 71.48g | Carb: 22.92g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata. Lunch: Sadia Salsicha, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Triunfo Linguiça Blumenau, Dori Amendoim tipo Japonês, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Café, Frimesa Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 13.9 lb a week
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