Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
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132.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
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979 kcal
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Fat: 70.39g | Prot: 64.03g | Carb: 22.47g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sementes de Linhaça, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Dinner: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vida Boa Fibra de Maracujá. Snacks/Other: Triunfo Linguiça Blumenau, Frimesa Creme de Leite, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
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losing 6.2 lb a week
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