Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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132.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
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808 kcal
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Fat: 57.86g | Prot: 46.09g | Carb: 25.55g.
Breakfast: Café, Café, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal. Lunch: Pão Francês. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vida Boa Fibra de Maracujá, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Psyllium. Snacks/Other: Frimesa Creme de Leite, Café, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. more...
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losing 1.5 lb a week
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