Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
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138.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
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1399 kcal
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Fat: 59.51g | Prot: 88.38g | Carb: 108.10g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. Lunch: Maçãs Gala, Feijão Preto Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Tangerinas, Cerveja, Iracema Mix de Nuts. more...
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losing 0.1 lb a week
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