Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
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132.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2018:
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1185 kcal
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Fat: 92.93g | Prot: 61.15g | Carb: 29.58g.
Breakfast: Crioulo Queijo Prato, Café, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Ovo (Inteiro), Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filé de Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Queijo Mussarela (40g), Menina Leite de Coco, Cacau em Pó, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Psyllium. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 4.6 lb a week
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