Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2012
|
134.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2012:
|
1605 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 94.75g | Carb: 226.38g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес, Манго. Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Творог Обезжиренный, Гречка Рассыпчатая. Dinner: Чернослив, Пломбир, Бразильские Орехи, Миндаль, Бананы, Творог 1,8%, Хлеб Дарницкий Подовый Нарезной, Яблоки, Творожный Сыр, Брокколи. Snacks/Other: Курица Филе. more...
|
|
1765 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avtolady's weight history
|