Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2011
|
151.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2011:
|
1736 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 55.84g | Carb: 230.92g.
Breakfast: Яблоки, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоки. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Хлеб из Закваски, Original Ржаные Хлебцы, Паштет Деликатесный из Мяса Птицы, Шампиньон Де Пари. Snacks/Other: Мандарины, Батон Нарезной, Палочки Сладкие Кукурузные, Груши. more...
|
|
1947 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avtolady's weight history
|