Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2011
|
151.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2011:
|
2029 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 107.49g | Carb: 262.90g.
Breakfast: Золотые Яблоки, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 0,5%. Dinner: Грибы Порезанные, Красные Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриные Грудки. Snacks/Other: Бастурма Горская, Палочки Сладкие Кукурузные, Мороженое (Мягкое), Фундук, Миндаль, Бананы, Мандарины, Original Ржаные Хлебцы, Ветчина для Завтрака, Колбаса. more...
|
|
1808 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Housework - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avtolady's weight history
|