Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
186.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2018:
|
2045 kcal
|
Fat: 112.21g | Prot: 150.95g | Carb: 105.10g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Помидоры, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Селедка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мой Бефстроганов . Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Мое Хачапури, Гарнец Нутовая Мука, Royal Forest Сироп Топинамбура , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИрикаИрика's weight history
|