Erol Egemen's Journal, 13 April 2018

Cheat meal budur! Anteplim Kebap. Icinde sadece kuzu eti var. Ustunde şam fıstık. Soru şu: Kaç kalori yazmalıyım? Bir de masum değil biliyorum ama çok da diyet düşmanı olmadığını düşünüyorum. Fikriniz nedir?

Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
1587 kcal Fat: 77.86g | Prot: 77.80g | Carb: 142.81g.   Breakfast: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lunch: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kuzu Şiş. Dinner: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çiğ Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. more...

33 Supporters    Support   

Comments 
Benim fikrim gayet iyi bir seçim olduğu yönünde afiyet olsun 
13 Apr 18 by member: fselen
valla boşver kaloriyi ye gitsin :) afiyet bal şeker olsun  
13 Apr 18 by member: alparslanilgun26
afiyet olsun lavaş ve kola dışında zararli görünmüyor  
13 Apr 18 by member: cennetusgu
Bence de kola olmasa sorun yok. o bir bardak kola Allah bilir o tabağın tamamıyla aynı kaloridedir 
13 Apr 18 by member: aysecoskun
Bencede kola cok kötü bir içecek cok şükür 13 yıldır ağzıma kola ve türevlerini koymuyorum. 
13 Apr 18 by member: slnbyrm
Arkadaşlar sıfır kalori diye aldım ben onu yoksa mis gibi yayık ayranı vardı:) 
13 Apr 18 by member: Erol Egemen
Kaloriye bu kadar takılma kadir bey. Kalorili ayran koladan iyidir 😊 bi dahakine mis gibi köpüklü yayık ayranı al 😃 
13 Apr 18 by member: slnbyrm
Zaten yarısından fazlası hep kalıyor. Severek içtiğim söylenemez ama matematiğe direnç gösteremiyorum :) 
13 Apr 18 by member: Erol Egemen
ince lavas ve kolasiz müthiş menu :) 
13 Apr 18 by member: irfan keklikçi
lavaşa dokundurtmuyorlar hocam ama kola yok bundan sonra tamam söz :) 
13 Apr 18 by member: Erol Egemen

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Erol Egemen's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.