|
Вот это штука убивает и делает кубики на моем животе )) ну ещё после этого 6 км бега 🐎 и вся мокрая 💦💧и ты Новый человек 🧘🏻♀️
Diet Calendar Entry for 01 April 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 96.97g | Carb: 106.74g.
Breakfast: Бабушкина Пастила Смоква Яблочная, Летний Луг Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Банан, Alpro Кокосовое Шоколадное Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Шелковица с Памира Шелковица с Памира с Мятой , Окей Форель Радужная . Dinner: Глобус Салат Цезарь с Креветками, Компас Здоровья Льняные Хлебцы с Картофелем и Чесноком , Куриная Ножка. Snacks/Other: Летний Луг Молоко 3,2%, Просто Мёд , Урбеч Урбеч из Кунжута, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
 Comments
Нет, на дефиците. Хочу до 53 пока что 56 кг. Потом только поддерживать
01 Apr 18 by member: Albinaggbbj
|
тоже недели две назад взяла такой ролик.. 😊 в восторге. Особенно когда прогресс заметен
01 Apr 18 by member: Elena120812
|
После ролика денёк два болит пресс 💪🏽
02 Apr 18 by member: Albinaggbbj
|
У меня не получается с ним заниматься :(
05 Apr 18 by member: popopo111
|
Какая модель у тебя беговой дорожки?
05 Apr 18 by member: Rauzaliya911
|
Так вы на коленки и упирайтесь к стенке роликом. Угол делайте не сильный . Чтоб привыкли .
05 Apr 18 by member: Albinaggbbj
|
Popopo111 Я делаю на коленках. Упираюсь роликом к стенке . Если трудно сначала , то угол сильный не делайте. А когда привыкнете можно отходить по дальше )
05 Apr 18 by member: Albinaggbbj
|
так классно иметь свою беговую дорожку ☺ ролик интересный, давно как-то смотрела его..но чую я его не потяну.
05 Apr 18 by member: Варлаша
|
Если роликом не правильно пользоваться,можно спину повредить.Видимо,я пользовалась не правильно,начинала болеть спина.Так и бросила это занятие.Ролик лежит теперь бесхозный.
05 Apr 18 by member: ludochka081076
|
За спинкой надо следить, вот поэтому лучше упираться к стенке. Чтоб ненароком улететь в перед )
05 Apr 18 by member: Albinaggbbj
|
Блииин, ваши кубики мотивируют👍🏻 После отпуска возьму себе такой💪🏻
05 Apr 18 by member: katerinka_trufel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Albinaggbbj's weight history
|