|
После сегодняшнего привеса собралась с силами и деньгами и пошла на консультацию к эндокринологу-диетологу. И ура, хоть какое-то прояснение ситуации! Во-первых, была похвалена за КБЖУ. Смотрели вместе фэтсикрет и анализировали. Пару замечаний все же было - сократить соленое до 1 раза в неделю и не трогать пока жиры и белки, если хочется - убирать углеводы на 20-30гр. Но это я и так знала. Во-вторых, была поругана за режим сна. Не позже 23:30 отходить в объятия Морфея. Самый сложно реализуемый пункт. В-третьих, была отстранена от тренировок до тех пор пока не разберемся с моими сломанными клетками. Все дело может быть в нарушенной функции транспортировки в клетках, причина - нехватка витаминов, воды и тд. Мои жиры просто никуда не сгорают, а горят мышцы. Именно поэтому мне оставили только ходьбу, пока не будет ясно точно каких витаминов не хватает. Сдала кучу анализов - ТТГ, витамин Д, железо, белок и тд. Жду результат с нетерпением, ведь врач меня уверила, что как только вернутся нужные вещества - дело пойдет семимильными шагами. + Мои утверждения, что все витаминные комплексы, типа Алфавита - булшит - подтвердились.
Diet Calendar Entries for 17 March 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 75.30g | Carb: 138.84g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ашан Стейк из Говядины, Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти, Рис Отварной, Мясновъ Творожный Чизкейк с Клубникой и Малиной. Dinner: Мясновъ Смесь для Минестроне Зеленое Ассорти , Рис Отварной. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Миндаль, Мясновъ Йогуртное Мороженое. more...
|
|
1323 kcal
|
Activities & Exercise:
Базовый обмен - 20 hours and 59 minutes, Apple Health - 3 hours and 1 minute. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Расскажите, какой такой препарат за 160 рублей :-)
17 Mar 18 by member: alena_im
|
А как узнать,что мыжцы горят, а не жир???😕
17 Mar 18 by member: Танюшка-Матанюшка
|
И мне интересно про препарат)
17 Mar 18 by member: ozhogem
|
Я прям заинтригована, что же это за препарат, который лучше мультивитаминов. Ну отечественные - согласна, мел, а не витамины. Но Опти Вумен то чем не угодил? Интеесненько. Делитесь!! :)
17 Mar 18 by member: fuona
|
да, и мне интересно, заинтриговали! поделитесь пожалуйста, какой препарат за 160 р реально работает????
17 Mar 18 by member: катрин0811
|
Танюшка-Матанюшка по биоимпедансу, его делают бесплатно в Центре здоровья, который находится обычно в областной поликлинике... можно сделать платно, в Алекс-фитнес, например...
17 Mar 18 by member: ginodemarin
|
Вот вот, интрига))) Что за препарат?
17 Mar 18 by member: Hоlga
|
Если оптивумен - уйня, то и оптимэн тоже? (судорожно заметался по комнате)
17 Mar 18 by member: Александр1710
|
http://goo.gl/znvo8u Центры здоровья в городах России. В центрах здоровья любой гражданин России может бесплатно получить рекомендации по поводу здорового образа жизни и отказу от вредных привычек. Хотите подобрать диету, узнать, как правильно двигаться или бросить курить? Многопрофильные специалисты ответят на ваши вопросы, проведут тестирование и дадут рекомендации.
17 Mar 18 by member: ginodemarin
|
Ребята, вам же сказано "днем с огнем не найдешь" - значит придется искать ночью без огня, а нафиг это нужно, худейте без витаминов...
17 Mar 18 by member: ginodemarin
|
17 Mar 18 by member: Daart_
|
и все же? ночью с фонариком может найдем?
17 Mar 18 by member: _Стройная
|
17 Mar 18 by member: sara_vork
|
Ребята, я против того, чтобы писать названия каких-либо препаратов в интернетах. Это индивидуальная вещь, мне, по результатам анализа крови, назначит дозировку врач, я знаю зачем это буду пить. На этом ресурсе любят налево-направо рекомендовать лекарства, люди покупают и пьют, не включая головы. Поэтому за подбором именно той комбинации витаминов, которая нужна вам - обратитесь тоже ко врачу, сдайте анализ на витамины. Скажу только то, что таблетированые формы не усваиваются практически, в комплексах много лишнего, иногда одно другое нейтрализует.
17 Mar 18 by member: Alisawas
|
Но, что Опти и Алфавит фуфло вы написали же. Хм... 🙄
17 Mar 18 by member: fuona
|
17 Mar 18 by member: _Стройная
|
Либо сперва написали для красного словца, а потом и сказать нечего
17 Mar 18 by member: _Стройная
|
Спирулина в таблетках стоит 160-200 р за 60 таблеток (на месяц нужно 120), содержит огромный комплекс витаминов, налаживает метаболизм.
17 Mar 18 by member: SpichakVS
|
Вряд ли витамины могут сильно навредить здоровью, да и реально серьезные препараты продают обычно по рецепту. Когда платишь по косарю за банку оптивумен, прекрасно понимая, что пользы в них не так много, чувствуешь некоторое разочарование, когда прям перед носом мелькают волшебные фразы вроде "реально действующий препарат за 160 рублей, но не скажу какой" :) Просто не делайте так больше, пожалуйста (а то мы грустим и злимся)
17 Mar 18 by member: alena_im
|
Ещё, если продолжать угадывать 😂😂, можно передоложить, что это пиколинат хрома. Такой же порядок цен и тоже не везде найдёшь. И альфалиплевая. Та вообще пропала дешевая. Но это все не замена комплексным витаминам. И то и другое есть в Опти. Продолжаю надеятся на порядочность автора.
17 Mar 18 by member: fuona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|