firatdvm's Journal, 16 March 2018

Yakınlarınızda Bim varsa ugramanızı tavsiye ederim 5 li whey protein 15 tl proteinli süt 4 tl balık yağı17 tl yulaf 6 tl

Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
1586 kcal Fat: 56.54g | Prot: 160.17g | Carb: 107.14g.   Breakfast: Tahin Helvası, Çerezya Kuru Üzüm, Badem, Kuru İncir, Mayonez, Lor Peyniri, Izgara Köfte. Lunch: Tahin Helvası, Badem, Güneşte Kurutulmuş Domates, Mayonez, Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, İçim Fit Süt Çikolatalı, Haribo Gold Bears, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: Namet Piliç Jambon , Buono Bitter Çikolata. more...
725 kcal Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...

40 Supporters    Support   

1 to 20 of 35
Comments 
koşmalıyım hem spor olur 😊😊😊 
16 Mar 18 by member: sema22284
bimde bile whey protein satyrlar vay ve 😁ne dusunecgimi sasirdim  
16 Mar 18 by member: isil1306
Dersim olmadığı için erken gidemiyorum rüyamda protein sütleri gördüm kabus da olabilir umarım gidene kadar bitmez 😂😂😢😢 
16 Mar 18 by member: akkarganbetul
Yulaf var mi bimde?  
16 Mar 18 by member: mervesavas232
Yaz geliyor ya simdi herkes spora basliyor tabi bim de binu biliyor☺ 
16 Mar 18 by member: esrafitt
ben de tazelen marka whey aldim, son 3 kalmisti hepsini bagrima bastim 😬 
16 Mar 18 by member: Nuit7
O yulaf kepegi sey degil mi normal süt yogurtla yapilan yulaf ezmesi  
16 Mar 18 by member: mervesavas232
Merve hanım bu küçük paketler halinde aynı çabuk çorbalar gibi karıştırılıp tüketilebilir ben ev dışında çok vakit geçirdiğim dönemler için aldım fiyatlar fena değil pilates topuna kadar her şey var. Kaçıranlar üzülmez tekrar yaparlar. Cuma sabahlarını takip edelim. Bu arada ürünler sınırlı proteinli süt 2 koli gelmiş birini aldım 5 li wheyler 5 adetti 2sini ben aldım 
16 Mar 18 by member: firatdvm
Ben de istiyorum ama yaa :) 
16 Mar 18 by member: umut83
Fırat bey bu protein tozlarını benim gibi sıkılaşmaya çalısan veya normal spor yapan biri kullansa sorun olmaz dimi almayı düşünüyorum eksik protein ıhtıyacımı karşılamak için sormadan almıyım dedim size  
16 Mar 18 by member: mrvdmi
Şimdi bimdeyse bi kaç haftaya a101 e benzeri gelir birbirini takip ediyorlar 
16 Mar 18 by member: iradelisirin
Bilmediğiniz dandik marka Whey protein tozları almayın . Ek olarak İçimfit süt imdirimdeki hali bile 4 tl. Ve içerisinde bence fazla şeker var.Protein miktarına gelirsek zaten yarım litre sütün kendisinde 15 grm protein var... Onun yerine kaliteli marka Whey alıp , sütle karıştırsanız hem daha ıyı hem 1 grm şeker. Ölçek fiyatıda ucuza geliyor. 
16 Mar 18 by member: Hedera0
2012 yıllarında yine böyle saçma sapan wheylerden birini lab ta inceletmiştik , sadece %10 u proteindi. ( Ek bilgi ) :D 
16 Mar 18 by member: Hedera0
Ben fellası sağlıklı et atıştırmalığı sandım, toz ise şüphe ile yaklaşmak lazım. Protein tozunu sağlık sorunu olmayan herkes günlük protein ihtiyacını karşılamak için rahatlıkla kullanabilir, güvenilirliği ile ilgili bir çok güvenilir araştırma var. Ama güvenilir markalardan temin etmek lazım. Sporcu ölümü olunca gündeme getiriyor bazı salaklar bu protein tozu işini ama kesinlikle hiç bir ilgisi yok konu ile.  
16 Mar 18 by member: umut83
Yulaf kepegini nasıl tüketeceğiz tavsiyeniz var mi  
16 Mar 18 by member: sema22284
@sema22284 omletlerinde kullanabilirsin 1 dilim ekmek yerine hakkını kullanmak için ideal  
16 Mar 18 by member: mrvdmi
Almayın aldırmayın hammaddesi Çin menşeili içindeki proteine bakıp hemen kapışıyor insanlar ben yıllardır kullanıyorum protein tozunu bana servis maliyeti 2. 40 lira kuruş bu protein tozu çöp ayrıca şu içim fit ı kim soktuysa aklınıza vazgeçin bu kadar şekerle protein içeceği olmaz hele sütle whey protein almak tamamen saçmalık whey proteinin amacı hızla spor sonrası vücudun ihtiyacını karşılamak  
16 Mar 18 by member: mert3082
Balık yagida epa dh oranına göre alınır sertifikasız akredite olmamış saçma bi ürün inceledim resmen bitkisel yağ  
16 Mar 18 by member: mert3082
Paranıza gerçekten yazık iyi bişey olsada keşke tavsiye edebilseydim ölü doğmuş ürünler çöp  
16 Mar 18 by member: mert3082
%80 protein içerikli 2.3kg Hardline salepli 220 lira gidip böyle ne olduğu belirsiz ürünlere saldırıyorsunuz. 
16 Mar 18 by member: loktarrogarr

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



firatdvm's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.