|
Питьевой клюквенно-смородиновый йогурт, за основу беру кефир, и вкусно полезно и низкокалорийно.
Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 56.40g | Carb: 173.14g.
Breakfast: Бананы, Nutiva Семена Чиа, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), 36 Копеек Молоко 3,2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Борщ с Курицей. Dinner: Яичный Белок, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Какао-Порошок (Несладкий), Арахис, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской 45%, Агуша Биолакт, Банан, Яблоко, 4 Сезона Клюква Замороженная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мёд, 36 Копеек Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
Напишите пожалуйста, пропорции и компоненты, спасибо)
23 Feb 18 by member: Цилечка
|
200 мл кефира, 1 ст.л. Меда, клюква и смородина на глаз, по 30 г примерно, все взбить блендером.
23 Feb 18 by member: pichenyuwka
|
Можно добавить протеин (порошок) и заменить мёд на сах. зам.
23 Feb 18 by member: pichenyuwka
|
Ягоды замороженные покупаю.
23 Feb 18 by member: pichenyuwka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pichenyuwka's weight history
|