|
Moet beter gaan eten kijk alleen maar naar de calorietjes , en daardoor ben ik best veel afgevallen . voel me ook niet meer zo lekker vooral in de avond heb ik daar last van .dus anders gaan eten Robbie ,......
Maar dat komt wel weer goed .
Goede afvalweek vriendjes en vriendinnetjes .
Groetjes van Robbie .
|
189.2 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2018:
|
1160 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 61.86g | Carb: 141.34g.
Breakfast: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Koffie, AH Volkoren Bollen. Lunch: Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Lidl Polderbruin, Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Volkoren Bollen. Dinner: Milbona Vanillevla, Jumbo Tuinbonen Extra Fijn, C1000 Basis Gefrituurde Aardappelschijfjes, Lidl Zigeunerschnitzel. Snacks/Other: Clipper Groene Thee Citroen, Koffie, Groene Thee, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Leidingwater, Koffie. more...
|
|
2390 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|