Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
222.2 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2018:
|
2033 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 132.30g | Carb: 205.31g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Lunch: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Дары Природы Пастила, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный. Snacks/Other: Орехи Кешью, ВкусВилл Халва Арахисовая. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Ну что, минус первые 20 кг.
Когда на тебе не висит лишние 20 кг, это супер просто, двигаешься легко, свободно. Другое дело, что постоянно не хватает силы, энергии, приходится в спортзале заставлять себя что-то делать.
14 Feb 18 by member: Вайт Паладин
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|